Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en gebeurt er ook van alles met je huid. Huidproblemen tijdens de zwangerschap komen veel voor. Je kijkt in de spiegel naar je buik, maar dwaalt de hele tijd af naar de puistjes en ontstekingen in je gezicht. Op je borsten, heup, buik en bovenbenen kunnen striae ontstaan en ook jeuk wordt veel genoemd als zwangerschapskwaal.
Sommige vrouwen krijgen last van pigmentvlekken in het gezicht. Zij noemen dit een ‘zwangerschapsmasker’ of een ‘pigmentsnor’. Dit soort huidklachten kunnen het plezier van deze bijzondere levensfase enorm bederven en zwangere vrouwen vragen zich vaak af: ‘Is er wat te doen aan deze huidproblemen tijdens de zwangerschap?’ Het antwoord is: Ja, zeker!
De meest voorkomende huidproblemen tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kun je als vrouw te maken krijgen met verschillende huidproblemen. Huidklachten waar veel zwangere vrouwen last van hebben zijn:
- Acne en puistjes
- Striae
- Pigmentvlekken
- Jeuk
Waardoor krijg je huidproblemen als je zwanger bent?
Tijdens de zwangerschap kun je door verschillende redenen huidproblemen krijgen. Je ziet dat je buik groeit, andere lichaamsdelen worden ook wat voller en je lichaam houdt misschien wel extra vocht vast. Hierdoor rekt de huid uit. En dit gebeurt in een redelijk snel tempo. Dit uitrekken kan jeuken en zo ontstaan ook zwangerschapsstriemen (striae).
Van binnen gebeurt er ook een hoop, want je hormonen veranderen. De hormonen oestrogeen en progesteron nemen toe. Oestrogeen zorgt onder andere voor de groei van de baarmoeder. En progesteron stimuleert bijvoorbeeld weer de groei van de melkklieren in de borsten.
Maar de toename van oestrogeen en progesteron in het lichaam tijdens de zwangerschap stimuleren óók de pigmentcellen (melanocyten) om meer pigment te produceren in de huid. Daarnaast kan veel progesteron ervoor zorgen dat de talgklieren meer talg gaan aanmaken, met acne als gevolg. Oestrogeen en progesteron kunnen zelfs de elasticiteit van de huid beïnvloeden, waardoor de kans op striae toeneemt.
Naast al deze lichamelijke veranderingen tijdens je zwangerschap, zijn er ook nog andere factoren die invloed kunnen hebben op een onrustige huid. Denk aan stress, slechte voeding, gebrek aan slaap en genetische aanleg.
Wat kun je doen aan huidproblemen tijdens de zwangerschap?
Acne in je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap kan je huidconditie dus veranderen. Het kan vochtarmer zijn dan je gewend bent en trekkerig aanvoelen. Of je krijgt last van huidproblemen tijdens de zwangerschap zoals juist veel puistjes, ontstekingen en acne.
Tijdens een gratis productadvies bij de huidtherapeut krijg je een huidanalyse en een specifiek persoonlijk advies welke huidproducten je tijdens de zwangerschap het beste kunt gebruiken. De huidtherapeut helpt je op basis van ingrediënten en logica. Ook kunnen we leefstijl, voeding en mindset bespreken om je daarin verder te helpen, met betrekking tot de huid.
Daarnaast is het mogelijk om je huid te laten reinigen door een huidtherapeut die is gespecialiseerd in het behandelen van zwangerschapsacne (boek een acne behandeling). Zij weet precies welke ingrediënten je moet vermijden, zoals retinoïden en saliylzuur. En wat je dan wél kunt doen qua behandeling.
Striae tijdens je zwangerschap
Op een deel van het ontstaan huidproblemen tijdens de zwangerschap, zoals striae heb je geen invloed, zoals de natuurlijke groei van je lichaam en de genetische factor hierbij. Maar er zijn ook dingen die je wél kunt doen om striae te voorkomen.
Geef aandacht aan jezelf tijdens de groei van je lichaam en kies voor gezonde en gevarieerde voeding. Daarnaast kun je zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, zoals een zwangerschapssport of zwangerschapsyoga.
Schenk ook aandacht aan je huid en gebruik dagelijks een hydraterende crème. Hiermee houdt je de huidconditie zo gezond en elastisch mogelijk. Een paar mooie ingrediënten zijn: hyaluronzuur, vitamine E, shea boter en aloë vera (zoek huidproducten op ingrediënten)
Pigmentvlekken door je zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan je huid dus extra gevoelig zijn voor het aanmaken van pigment, zeker als je in de lente en zomer zwanger bent. Pigmentvlekken in het gezicht zijn veelvoorkomende huidproblemen tijdens de zwangerschap.
Het is in deze periode extra belangrijk om aandacht te schenken aan zonbescherming. Gebruik een factor 30 of hoger en vergeet de crème niet te herhalen wanneer je langer dan 2 uur buiten bent. Daarnaast kun je je gezicht extra beschermen door het dragen van een petje of hoedje. Er bestaat ook uv-kleding.
Ook is een behandeling bij de huidtherapeut mogelijk. Met verzorgende en herstellende ingrediënten wordt de huidbarrière versterkt, zodat de huid zichzelf zo goed mogelijk kan beschermen tegen invloeden van buitenaf.
Jeuk als je zwanger bent
Jeuk tijdens de zwangerschap kan ontstaan in het eerste trimester, in juist het laatste trimester of tijdens de hele zwangerschap. Er bestaan dus verschillende vormen en soms kun je daarbij ook last van hebben van uitslag of blaren.
De belangrijkste tip bij huidproblemen tijdens de zwangerschap zoals zwangerschapsjeuk is om de huid zo goed mogelijk te hydrateren, bijvoorbeeld met de Skin Veneer. Een droge huid veroorzaakt nog meer jeuk. Douche daarom ook niet te vaak en niet te heet. Gebruik daarbij liever een huidolie (zoals de Nutrient Enriched Face & Body Oil), dan een uitdrogende zeep. Eindig je douche eventueel met koud water tegen de jeuk.
Draag katoenen kleding, zorg dat de nagels kort zijn en probeer niet te krabben om zo meer schade aan de huid te voorkomen. Een havermoutbad of kompres kan ook verlichting geven wanneer je veel jeuk hebt.
Heb je hulp nodig bij jeuk en huidproblemen tijdens de zwangerschap? De huidtherapeut helpt je graag hierbij verder tijdens een gratis intake.
Is een behandeling bij de huidtherapeut mogelijk tijdens de zwangerschap?
Helaas wordt er nog vaak ten onrechte gedacht dat je geen behandeling mag ondergaan als je zwanger bent. Hierdoor wachten veel zwangere vrouwen met een bezoek aan de huidtherapeut en blijven zij onnodig rondlopen met huidproblemen in hun zwangerschap. Gelukkig is dit dus niet waar.
Zoals blijkt is er genoeg mogelijk. Als huidtherapeut kunnen wij jou op een gezonde en holistische manier helpen tijdens je zwangerschap met goede huidverzorging, praktische adviezen en de juiste behandeling.
Boek in de online agenda een “Intake + behandeling op advies van de Huidtherapeut“
Zo weet jij precies wat je aan je huidproblemen tijdens de zwangerschap kunt doen én heb je meteen een moment voor jezelf. Met zo’n kleintje krijg je het straks al druk zat.
———-
Bronnen huidproblemen tijdens de zwangerschap: Farage, M. A., & Miller, K. W. (2013). Hormonal influences on skin. Women’s Health, 9(3), 265-275. Farage, M. A., & Maibach, H. I. (2006). Lifetime changes in the skin. In Textbook of Aging Skin (pp. 1-19). Springer, Berlin, Heidelberg. Thornton, M. J. (2013). Estrogens and aging skin. Dermato-endocrinology, 5(2), 264-270. de Aguiar Pastore Silva, J., de Medeiros, A. M., dos Santos, D. S., & de Souza Araújo, A. A. (2015). Physiological and dermatological effects of progesterone and estrogen in skin. Postepy dermatologii i alergologii, 32(6), 430-434 en https://www.huidziekten.nl/folders/nederlands/zwangerschapsjeuk.pdf. Bron afbeeldingen: Pixabay.