Pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen is een veelgestelde vraag in de huidpraktijk. Mensen vinden de donkere vlekken in hun gezicht of op hun lichaam cosmetisch storend. Het kan zelfs leiden tot een verminderd zelfvertrouwen en zelfbeeld. Ook kunnen bepaalde pigmentvlekken, zoals bij ingegroeide haren, klachten geven zoals pijn, jeuk en irritatie.
Wat kun je hieraan doen? In dit artikel lees je wat je kunt doen qua huidproducten, voeding, leefstijl en behandelingen om pigmentvlekken op de donkere huid te voorkomen.
Pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen
Pigmentvlekken op de donkere huid zijn gebieden waar het pigment in de huid zich ophoopt en donkerder wordt dan de omringende huid. Ze kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals blootstelling aan de zon, hormonale veranderingen, genetica, acne en wondjes. Gelukkig zijn er manieren om pigmentvlekken te voorkomen en te verminderen.
1. Huidproducten
Sommige ingrediënten in cosmetica kunnen je huid irriteren en pigmentvlekken veroorzaken. In je dagelijkse huidverzorging kunnen dat parfumstoffen zijn, uitdrogende alcoholen of propyleenglycol. Soms zijn bepaalde acne producten te heftig. En het overmatig gebruik van blekende crèmes, heeft als negatieve bijwerking dat de pigmentvorming nog onregelmatiger wordt (confettihuid). Tot slot hebben sommige medicijnen als bijwerking dat je pigmentvlekken kunt krijgen.
Hoe kun je pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen met huidproducten?
Kies dus vooral voor milde producten. Werkstoffen die bijdragen aan het herstel van pigmentvlekken op de donkere huid zijn bijvoorbeeld: vitamine C, niacinamide, ceramiden, hyaluronzuur, aloë vera, antioxidanten, en op advies stimulerende producten retinal en glycolzuur. Maar er is nog wel meer mogelijk.
Toch is het ook belangrijk om nog iets verder te kijken dan alleen de pigmentvlekken op de donkere huid. Want ook de huidconditie speelt een grote rol. Is de huid misschien erg verdikt met dode huidcellen of is er ook een probleem met de hydratatie? Een huidtherapeut geeft gericht advies op al deze factoren en kan je goed op weg helpen hiermee.
Op de donkere huid wordt vaak gebruik gemaakt van vet zoals vaseline, paraffine, uierzalf of cacaoboter. Zo zijn schilfers namelijk niet zichtbaar en de huid ziet er glanzend uit, wat dan lijkt op hydratatie. Maar, dit heeft eigenlijk een verkeerd effect. De stoffen sluiten de huid af, het vocht blijft ‘eronder’ staan en onttrekt nog meer vocht uit de huid. Met een nog drogere huid als gevolg. Tip: kies voor een crème, in plaats van een zalf.
2. Voeding
Een gezond voedingspatroon en voldoende water drinken helpt bij de algehele gezondheid en doet ook onze huid goed. Bij pigmentvlekken kun je nog extra letten op het eten van antioxidanten in voeding. Antioxidanten helpen de huid te beschermen tegen beschadiging door vrije radicalen, die de huidcellen kunnen beschadigen en tot pigmentvlekken kunnen leiden. Denk aan vitamine C en vitamine E.
Lees ook: 5x een lekkere vitamine C smoothie voor je huid
Bij de donkere huid komt ook vaker een vitamine D tekort voor. Dit is een vitamine die wordt aangemaakt in de huid onder invloed van de zon. Dit tekort kan een rol spelen bij acne, schilfers, eczeem en een droge huid. Het advies bij de donkere huid is dan dagelijks 20 microgram Vitamine D.
Vitamine D hebben we nodig om huidcellen te vormen en te repareren bij schade (bv door UV straling) en het is tevens ook een antioxidant. Een tekort aan deze vitamine kan een rol spelen bij acne, schilfers, eczeem en een droge huid.
Het advies voor vitamine D is om een streefwaarde te hebben van 80nmol/L. Deze waarde kun je laten controleren bij de huisarts. Het advies bij de donkere huid is extra vitamine D3 te suppleren in een dagelijkse dosis van minimaal 25 microgram. Bij een sterk te kort is het aan te raden om de dosis te verhogen naar 50 microgram. De vitamine D3 + K2 druppels van bijv. Vitakruid kun je gemakkelijk doseren onder de tong.
Tip: gebruik kortingscode “kool10” en krijg 10% korting op supplementen bij Vitakruid.
Bij pigmentatievlekken kun je ook nog extra letten op het eten van antioxidanten in voeding. In donkere bladgroenten, tomaten, paprika, kiwi, sinaasappels, citroenen en in zomerfruit zitten veel antioxidanten.
3. Leefstijl
De 2 belangrijkste adviezen bij pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen qua leefstijl, zijn huidschade voorkomen en zonbescherming.
Wondjes, en krabben of pulken aan acne plekjes of eczeem kunnen bij de donkere huid namelijk sneller voor donkere vlekken zorgen. Wanneer deze ‘open huid’ in de zon komt, gebeurt dit nog sneller. De huid is namelijk geneigd om huidbeschadigingen extra te beschermen tegen zon door ‘paraplutjes van pigment’ op te zetten.
Vermijd zo veel mogelijk het krabben of pulken. Je kunt dit doen door bijvoorbeeld op tijd voor een acne reiniging te kiezen. Of wanneer je een droge huid hebt, goede hydraterende producten te smeren. Ook is een goede wondverzorging van belang, wanneer je een huidbeschadiging hebt. Bescherm daarnaast de kapotte huid tegen de zon. Je kunt er er een pleister of verband overheen doen, of zonbescherming gebruiken met factor 30 of hoger.
Lees ook: 10 tips om je immuunsysteem te versterken bij huidproblemen
4. Behandelingen
Er zijn verschillende soorten behandelingen mogelijk om pigmentvlekken op de donkere huid te behandelen en/of voorkomen. Dit is natuurlijk afhankelijk van het soort pigmentvlek. Een huidtherapeut kan je hierbij goed helpen.
Voorbeelden zijn:
- Kies tijdig voor een acne behandeling of reiniging om nieuwe puistjes te voorkomen.
- Met een peeling kun je de huid goed exfoliëren, zodat de huid op een egale manier vernieuwt.
- Met een laser behandeling kun je haren verwijderen die zorgen voor ingroei, bultjes en vlekken (advies: Longpulsed Nd:YAG).
- Met coagulatie kun je voorzichtig donkere bultjes verwijderen op de gepigmenteerde huid (dermatosis papulosa nigra)
Geduld is een schone zaak
Wanneer ik als huidtherapeut de donkere huid behandel, werk ik volgens het volgende principe:
Liever mild en de tijd nemen, dan heftig en snel.
Waarom? Voornamelijk omdat wanneer je de donkere huid te snel of te diep behandelt, het risico op pigmentvlekken juist groter is. Maar ook omdat de huid gewoon de tijd nodig heeft om te herstellen. Voor pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen en mooie resultaten op de lange termijn, is dus geduld nodig.
En ondertussen kunnen we uitzoeken wat precies de pigmentvlekken veroorzaakt, om dit in de toekomst zo veel mogelijk te voorkomen.
Er is dus best wat te doen
Pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen, er is dus genoeg mogelijk qua huidverzorging, voeding, leefstijl en behandelingen. De precieze aanpak is echter heel individueel en afhankelijk van je huidconditie en klachten.
Een huidtherapeut helpt je graag bij pigmentvlekken op de donkere huid voorkomen, en zal je tijdens een gratis consult goed informeren en gericht helpen.
Geschreven in samenwerking met Pauliene van Kool Orthomoleculair therapeut.