Rode, jeukende, pijnlijke en vochtige plekken in de lichaamsplooien die soms erg ruiken, zijn enorm vervelend. Heb je last van smetplekken? Een huidtherapeut kan je hierbij helpen! Lees ook alvast wat je zelf kunt doen qua huidverzorging, voeding en leefstijl om je huid te verbeteren.
Wat zijn smetplekken?
Bij smet plekken heb je eczeemachtige, rode vlekken op je huid, meestal in de liezen, oksels, bilspleet, tussen de tenen, bij de buik of onder de borsten. Het komt voor in de lichaamsplooien of waar de huid tegen elkaar aan schuurt. De plekken kunnen jeuken, branderig zijn en vies ruiken. Je kunt ook pijnlijke scheurtjes (kloofjes) of wondjes krijgen.
Bij een lichte huid zijn de plekken meestal rood. Bij de getinte of donkere huid zijn de plekken donkerder van kleur en soms lichter.
Smetplekken kunnen besmettelijk zijn via huidschilfers (wanneer de huidirritatie is ontstaan door een schimmel of gist).
Er zijn ook andere huidaandoeningen die kunnen lijken op smet plekken, zoals psoriasis of seborrhoïsch eczeem.
Er zijn drie typen van smetplekken
- De huid is intact, maar lichtrood tot glanzend felrood.
- De huid is nattig, verweekt of zelfs kapot.
- De huid in geïnfecteerd, met groen/gelig vocht, schilfers en/of een nare geur.
Mogelijke oorzaken van smetplekken
Door vocht, warmte en schuren wordt de natuurlijke beschermlaag van de huid aangetast. Smetplekken ontstaan meestal door een schimmel of gist. Soms door een bacterie. Op de plaats van de smet plekken is de huid beschadigd en geïrriteerd, waardoor deze micro-organismen de huid binnendringen en daar gaan groeien.
Pijn, vocht en een onaangename geur kunnen duiden op een bacterie. Een schimmelinfectie laat vaak een schilferende rand zien, met aan de buitenste rand rode bultjes.
Ontstaan van smetplekken kan komen door:
- Bij wondjes op de huid als de huid tegen elkaar aan schuurt, of door strakke kleding.
- Door vocht en warmte op de huid; denk aan veel zweten, veel douchen, urineverlies.
- Door veelvuldig wassen met zeep of de huid niet goed afdrogen.
- Als je ergens anders een schimmelinfectie hebt (bijvoorbeeld voetschimmel) en dit wordt overgedragen door een handdoek.
- Door een andere huidziekte (vaginale infectie, voetschimmel)
- Bij diabetes (suikerziekte).
- Door overtollige huid (na bijv. maagverkleining)
- Als je afweer minder is, bijvoorbeeld door een chemokuur.
- Wanneer je langdurig bedlegerig bent.
- Langdurig gebruik van bepaalde zalven kunnen ook voor huidirritatie zorgen.
Wist je dat baby’s ook smet plekken kunnen hebben? Dit is de welbekende luieruitslag of luiereczeem.
Smetplekken behandeling bij de huidtherapeut
Bij smetplekken kan de huidtherapeut je helpen met huidverzorgingsadviezen, het uitkiezen van de juiste huidproducten, persoonlijke leefstijl- en voedingsadviezen, wondzorg, oedeembehandelingen en preventieve zorg.
Hulp nodig bij smet plekken? Boek nu een huidtherapeutisch consult via 0612418373
Bij ernstige smetplekken zal de huidtherapeut samenwerken met een huisarts en/of dermatoloog.
Wat kun je zelf doen bij smetplekken?
De smetplekken genezen meestal niet vanzelf en goede huidverzorging is belangrijk. Het kan soms weken duren. De behandeling van smet plekken is gericht op het voorkomen van warmte, vocht of wrijving op de aangedane huid. En het is belangrijk om de oorzaak te achter halen en aan te pakken.
Via de dermatoloog kunnen indrogende crèmes (zinkoxide zalf), ontstekingsremmende crèmes (hormoonzalven) en antibacteriële of anti-schimmelcrèmes worden voorgeschreven.
Adviezen huidverzorging bij smetplekken
- Dagelijks de huidplooien spoelen met water.
- Was je huid niet met zeep of spoel zeepresten grondig af. Kies altijd voor een milde lichaamsreiniger. Deze is pH-huidneutraal, parfumvrij en bevat geen uitdrogende ingrediënten zoals alcohol, bijvoorbeeld Advanced Cleanser.
- De huid voorzichtig droogdeppen (niet wrijven).
- Voorkom dat de huid bij de plooien tegen elkaar aan schuurt (leg er gazen, scheurlinnen, alginaat of Engels pluksel met de wollige kant op huid tussen).
- Vervang wondmateriaal of gazen 2x per dag of vaker als de gaasjes snel vochtig zijn.
- Breng eventueel zinkoxide zalf of zinkolie aan. Dun ‘inkloppen’ en voorkom klontering (dus geen talkpoeder – of heel dunnetjes en gebruik ook geen maizena). Bij verwijdering niet wrijven, maar voorzichtig deppen bijvoorbeeld met watten of een gaas gedrenkt in olie.
- Als de smetplek niet meer nattig is, gebruik dan een barrièrecrème, die helpt de huid verder herstellen. Dit is een vetvrije, transparante laag op de huid die dient als beschermlaag, zoals Skin Veneer of Dematitis Cream.
- Vervang incontinentie materiaal op tijd.
- Voldoende ‘luchten’ van de smet plekken.
- Bij ernstige, nattige smetplekken kunnen natte kompressen verlichting geven.
- Cliniprep Desinfectants spray verwijdert overtollige bacteriën, schimmels en gisten van huid, zonder de huid uit te drogen.
Gezonde voeding en smetplekken
Er is geen voedingsmiddel die smet plekken oplost, maar door gezond en gevarieerd te eten komen alle benodigde voedingsstoffen wel de huid binnen. En een gezonde huid raakt minder snel geïrriteerd of beschadigd.
Een gezond voedingspatroon helpt daarnaast bij afvallen wanneer de smetplekken ontstaan door overgewicht.
- Eet vers (zo min mogelijk pakjes en zakjes), zoveel mogelijk biologisch, uit het seizoen en varieer voldoende. Vermijd snelle suikers (let op een lage glycemische index) en kies voor volkoren producten (geen witmeel producten). Drink water, vermijd alcohol. Eet voldoende groenten en lekker veel fruit met vitamines, mineralen en antioxidanten. Eet minimaal 1x per week vette vis zoals haring, makreel, sardines. En neem een handje ongezouten noten per dag.
- Ook kun je kijken hoe het ervoor staat met je darmflora. Een goede darmgezondheid is belangrijk. Een groot deel van je immuunsysteem zit namelijk in je darmen.
Leefstijl en mindset bij smetplekken
- Pak elke keer een schone handdoek, tegen herbesmetting.
- Draag dagelijks schone kleding.
- Draag katoenen ondergoed.
- Pak onderliggende oorzaken aan, zoals overgewicht, diabetes of voetschimmel, transpireren (koele ruimte, katoenen of luchtige kleding).
- Vermijd strak zittende of knellende kleding.
Bij smetplekken kan schaamte een grote rol spelen, vaak om de geur van de smetplekken. Een paar tips tegen stress:
- Zorg dat inspanning en ontspanning in balans zijn.
- Voldoende lichaamsbeweging.
- Probeer dagelijks in de frisse buitenlucht te komen.
Hulp nodig bij smetplekken? Boek nu een gratis eerste consult via 0612418373
Bronnen: https://nvdv.nl/patienten/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/smetplekken en https://www.thuisarts.nl/smetplekken/ik-heb-smetplekken en https://www.huidziekten.nl/zakboek/dermatosen/itxt/intertrigo-dermatitis-intertriginosa.htm en https://www.huidarts.com/huidaandoeningen/smetplekken-intertrigo/ en richtlijn smetten wcs.