Rode, jeukende, pijnlijke en vochtige plekken in de lichaamsplooien die soms onaangenaam ruiken, kunnen ontzettend vervelend zijn. Heb je last van smetplekken? Een huidtherapeut kan je hierbij helpen! Lees ook alvast wat je zelf kunt doen op het gebied van huidverzorging, voeding en leefstijl om je huid te verbeteren.

Wat zijn smetplekken?

Bij smetplekken ontstaan eczeemachtige, rode vlekken op de huid, meestal in de liezen, oksels, bilspleet, tussen de tenen, of onder de borsten. De aangedane huid kan jeuken, branden en een onaangename geur afgeven. Je kunt ook pijnlijke kloofjes of wondjes ontwikkelen.

De verschijningsvorm kan variëren: op een lichte huid zijn smetplekken vaak rood, terwijl ze op een getinte of donkere huid donkerder of lichter van kleur kunnen zijn. Smetplekken kunnen besmettelijk zijn als ze worden veroorzaakt door een schimmel of gist en zich verspreiden via huidschilfers.

Drie typen smetplekken

1. Mild: De huid is intact, maar lichtrood of glanzend.
2. Gemiddeld: De huid is nattig en verweekt.
3. Ernstig: De huid is geïnfecteerd en kan vocht afgeven, schilferig zijn en onaangenaam ruiken.

Mogelijke oorzaken van smetplekken

Vocht, warmte en wrijving kunnen de natuurlijke beschermlaag van de huid aantasten. Hierdoor kunnen schimmels, gisten en bacteriën de huid binnendringen en gaan groeien. Klachten kunnen verergeren door factoren als schurende kleding, overmatig zweten, en slechte hygiëne. Bij bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, komt het vaker voor. Ook kunnen langdurige bedlegerigheid, overgewicht en een verzwakt immuunsysteem bijdragen aan het ontstaan van smetplekken.

• Bij wondjes op de huid als de huid tegen elkaar aan schuurt, of door strakke kleding.
• Door vocht en warmte op de huid; denk aan veel zweten, veel douchen, urineverlies.
• Door veelvuldig wassen met zeep of de huid niet goed afdrogen.
• Als je ergens anders een schimmelinfectie hebt (bijvoorbeeld voetschimmel) en dit wordt overgedragen door een handdoek.
• Door een andere huidziekte (vaginale infectie, voetschimmel)
• Bij diabetes (suikerziekte).
• Door overtollige huid (na bijv. maagverkleining)
• Als je afweer minder is, bijvoorbeeld door een chemokuur.
• Wanneer je langdurig bedlegerig bent.
• Langdurig gebruik van bepaalde zalven kunnen ook voor huidirritatie zorgen.

Wist je dat baby’s ook smet plekken kunnen hebben? Dit is de welbekende luieruitslag of luiereczeem.

Smetplekken behandeling bij de huidtherapeut

Een huidtherapeut kan je helpen met advies over huidverzorging, het juiste gebruik van producten, leefstijl- en voedingsaanpassingen, wondzorg, en preventieve behandelingen. Bij ernstige klachten werkt de huidtherapeut samen met een huisarts of dermatoloog. Boek nu een huidtherapeutisch consult en ontdek hoe we je klachten kunnen verminderen.

Wat kun je zelf doen bij smetplekken?

Genezing van smetplekken kost vaak tijd en goede huidverzorging is essentieel. De behandeling van smetplekken is gericht op het voorkomen van warmte, vocht of wrijving op de aangedane huid. En het is belangrijk om de oorzaak te achter halen en aan te pakken. Hier zijn enkele adviezen:

Via de dermatoloog kunnen indrogende crèmes (zinkoxide zalf), ontstekingsremmende crèmes (hormoonzalven) en antibacteriële of anti-schimmelcrèmes worden voorgeschreven.

• Dagelijks de huidplooien spoelen met water.
• Was je huid niet met zeep of spoel zeepresten grondig af. Kies altijd voor een milde lichaamsreiniger. Deze is pH-huidneutraal, parfumvrij en bevat geen uitdrogende ingrediënten zoals alcohol.
• De huid voorzichtig droogdeppen (niet wrijven).
• Voorkom dat de huid bij de plooien tegen elkaar aan schuurt (leg er gazen, scheurlinnen, alginaat of Engels pluksel met de wollige kant op huid tussen).
• Vervang wondmateriaal of gazen 2x per dag of vaker als de gaasjes snel vochtig zijn.
• Breng eventueel zinkoxide zalf of zinkolie aan. Dun ‘inkloppen’ en voorkom klontering (dus geen talkpoeder – of heel dunnetjes en gebruik ook geen maizena). Bij verwijdering niet wrijven, maar voorzichtig deppen bijvoorbeeld met watten of een gaas gedrenkt in olie.
• Als de smetplek niet meer nattig is, gebruik dan een barrièrecrème, die helpt de huid verder herstellen. Dit is een vetvrije, transparante laag op de huid die dient als beschermlaag.
• Vervang incontinentie materiaal op tijd.
• Voldoende ‘luchten’ van de smet plekken.
• Bij ernstige, nattige smetplekken kunnen natte kompressen verlichting geven.
• Cliniprep Desinfectants spray verwijdert overtollige bacteriën, schimmels en gisten van huid, zonder de huid uit te drogen.

Gezonde voeding en smetplekken

Een gezond, gevarieerd voedingspatroon ondersteunt de huid en helpt eventuele oorzaken zoals overgewicht aan te pakken. Focus op volkoren producten, verse groenten en fruit, voldoende water, en gezonde vetten zoals die in vette vis en ongezouten noten. Een goede darmgezondheid is ook belangrijk, omdat deze je immuunsysteem ondersteunt.

• Eet vers (zo min mogelijk pakjes en zakjes), zoveel mogelijk biologisch, uit het seizoen en varieer voldoende. Vermijd snelle suikers (let op een lage glycemische index) en kies voor volkoren producten (geen witmeel producten). Drink water, vermijd alcohol. Eet voldoende groenten en lekker veel fruit met vitamines, mineralen en antioxidanten. Eet minimaal 1x per week vette vis zoals haring, makreel, sardines. En neem een handje ongezouten noten per dag.
• Ook kun je kijken hoe het ervoor staat met je darmflora. Een goede darmgezondheid is belangrijk. Een groot deel van je immuunsysteem zit namelijk in je darmen.

Leefstijl en mentaal welzijn bij smetplekken

Naast huidverzorging en voeding kan een gezonde leefstijl helpen om smetplekken te voorkomen. Zorg voor schone kleding, vermijd strakzittende kleding, en voorkom stress door een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Regelmatig bewegen en frisse lucht bevorderen je algehele gezondheid en kunnen bijdragen aan een gezondere huid.

• Pak elke keer een schone handdoek, tegen herbesmetting.
• Draag dagelijks schone kleding.
• Draag katoenen ondergoed.
• Pak onderliggende oorzaken aan, zoals overgewicht, diabetes of voetschimmel, transpireren (koele ruimte, katoenen of luchtige kleding).
• Vermijd strak zittende of knellende kleding.
• Zorg dat inspanning en ontspanning in balans zijn.
• Voldoende lichaamsbeweging.
• Probeer dagelijks in de frisse buitenlucht te komen.

Hulp nodig bij smetplekken?

Boek nu een gratis eerste consult voor de beste behandeling of begeleiding. Wij bieden een doeltreffende aanpak die verder gaat dan symptoombestrijding, zodat jij kunt rekenen op een blijvende verbetering van je huid. Onze huidtherapeuten staan voor je klaar om je te helpen met de juiste zorg en praktische adviezen op maat. Wacht niet langer en geef je huid de aandacht die het verdient, zodat je smetplekken voortaan de baas bent!